Uspešnim i bogatim trka za ciljevima nikad nije na prvom mestu. Ispred nje će uvek biti zdravlje, što bolje i što dugotrajnije.
Od 1970. i prvih poslovnih početaka koji su bili okrenuti šou biznisu i muzici, Ričard Brenson je neumorno išao dalje i svoju kompaniju Virgin Group usmerio čak i u svemir. Prošle godine Brenson je lično bio jedan od putnika Virgin Galactic Unity 22.
Brenson ima 71 godinu, u poslu je od dvadesete i već dugo je na listi milijardera. Voli da piše blogove i često se tako poslednjih godina obrati javnosti.
Već je poznato da živi na svom privatnom ostrvu na Karibima, da je deda četvoro klinaca i da se dobro drži za svoje godine. Na svom blogu od pre nekoliko dana napisao je:
„Već dugo se trudim da živim zdravim životom koliko mogu. Vežbam svakog dana, vozim biciklu, plivam ili igram tenis. Idem na spevanje u 21h, kad god je to moguće. Sada oko sebe imam neverovatan tim koji me štiti od suviše sresa. Zahvalan sam na divnim prijateljima i porodici.“
Ali, ono što je dodao i pohvalio je saradnja sa Dr Vilijamom Lijem.
„Dr Li je taj poslednji stub koji moje celo stanje drži dobrim i moje zdravlje čini potpunim“, napisao je Brenson.
Dr Li je harvardski učenik kome je specijalnost bolest raka. Njegova teorija o sprečavanju bolesti počinje pravim odabirom hrane što on i detaljno navodi u svojoj knjizi Jedi i pobedi bolest. Dr Li navodi spisak namirnica koje su obavezne u svakodnevnom jelovniku ako želite što manju verovatnoću da se razbolite i sačuvate zdrav organizam. Što više naminica sa spiska unosite, to bolje.
Zdravlje i spisak Dr lija
- Kafa (jer je bogata flavonoidima koji smanjuju rizik od bolesti srca)
- Zeleni čaj (korisni su polifenoli pogotovo EGCG)
- Mango
- Sveže borovnice
- Kivi
- Ovsena kaša
- Hleb bez kvasca napravljen od startera
- Tvrdi sirevi Gauda ili Kamamber (zbog vitamina K2)
- Lisnato povrće kelj, spanać, radič
- Mahunarke, od sočiva do pasulja (zbog proteina, vlakana, gvožđa, vitamina i minerala)
- Male ribe, sardina, ringlice ili skuša (zbog omega-3 masnih kiselina)
- Sok ili sos od paradajza (bogati antioksidansima)
- Maslinovo ulje extra virgin
- Koštunjavo voće od oraha, badema i lešnika (zbog omega-3 kiselina, vitamina i magnezijuma)
- Crna čokolada
Dr Li navodi da su jedna do tri šolje kafe dnevno 33% umanjuju rizik da srčani mišić oslabi i otkaže.
Jedan kivi dnevno za 60% povećava zaštitu DNK od oksidativnih oštećenja.
Brenson u svom blogu nastavlja i potvrđuje: „Dr Li preporučuje pet šolja zelenog čaja dnevno jer se tako značajno deluje na smanjenje krvnog pritiska i nivoa holesterola“.